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冷え性とシミの関係。

冷え性とシミの関係についてです。

 

私は足も冷えますが特に頭も冷えます。

 

秋以降、寝てても頭が寒いとどうしても起きてしまいます。

 

そんな冷えなんですが、シミの観点からもあまりよくないんです。

 

冷えは血の巡りが悪くなっているということですので、そうするとお肌に栄養が順調に行き渡らなくなり、結果としてお肌の生まれ変わり周期、ターンオーバーも滞りがちになるということなんです。

 

冷えで老化が早まるのは何としても避けたいです。

 

冷えの解消方法

 

まずはシミウスでのマッサージ。これは顔や首がメインなため局所的な対策ではありますが。

 

シミウスで毎日数分マッサージするだけでも、シミの種類によってはすごく効果があったと思えます。

 

 

あとはストレッチ。確かテレビで血管のばしと称するストレッチを紹介していました。

 

そのストレッチをやってみたところ、確かに足が温かくなりました。

 

あとはずぼらヨガという、漫画で簡単なヨガのやり方を紹介した本をアマゾンで買いました。

 

※アマゾンにログインしたら毎回アマゾンがオススメの本として勧めてきたのでつい買ってしまった本ですが。

 

それを見ながらだとあまり気負わずにストレッチやヨガが出来ています。

 

 

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